Body Wisdom helpt je de voordelen en de wijsheid van je lichaam te mobiliseren. Het lichaam is vanuit het onbewuste namelijk in voortdurende communicatie met je bewuste geest, in het bijzonder tot zaken zoals gezondheid, emotioneel welzijn en veiligheid. Het lichaam is oneindig wijs en intelligent. Het lichaam slaat informatie, kennis, en herinneringen op in de spieren.

Hierbij wordt het gegeven dat het lichaam nooit liegt en altijd als eerste reageert benadrukt. Dit wordt gedaan middels bepaalde oefeningen bijvoorbeeld met de ademhaling, houding of beweging. Deze oefeningen doe je omdat je nog geen woorden kunt vinden voor dat wat je ervaart maar wel voelbaar is in je lichaam. Taal kan dan vanuit het lichaam weer aansluiting vinden in het volledig krijgen van je persoonlijke verhaal, bepaalde ervaringen en vermogens. Je maakt weer contact met de wijsheid van je lichaam.

Voordelen voor jou o.a:
• Meer lichaamsbewustzijn
• Betere Mind/body verbinding.
• Preventief want je weet anders met situaties om te gaan